Неделание привычек
✔️Видишь ли, сновидение – это неделание снов. По мере того, как ты будешь прогрессировать в неделании, тебе все лучше будет удаваться неделать сны, и ты будешь прогрессировать также в сновидении.
Это самый простой вид неделания: есть привычка – замени её. Странно, но когда вы только попытаетесь отыскать у себя привычки, скорее всего, не найдете ни одной. Но это не так! Мы полностью состоим из привычек, привязанностей и ритуалов. Эти привычки и надо неделать. У каждого есть любимые место за столом, мыло, ручка, сорт чая и кофе. Вы можете расстроиться только из-за того, что вам не положили на стол перед едой вашу любимую вилку! Смешно, не правда ли? В буддизме такое поведение называется «привязанностью» и является одной из причин несчастий. Соответственно, убрав или уменьшив привязанность, мы станем более счастливыми. Мне кажется это предложение заманчивым, тем более что это так и есть: неделай – и станешь счастливее!
Ниже представлены несколько привычек, которые часто проявляются. Если вы заметили какую-либо привычку, то делайте ее наоборот, по-другому:
• утром пьете кофе;
• размешиваете чайной ложечкой;
• сначала чистите зубы, потом завтракаете;
• качаетесь на стуле;
• ковыряете в зубах, ногтях, носу;
• сидите в любимом кресле, на одном и том же месте дивана, в определенной позе;
• смотрите по ТВ новости в определенное время или отдельные передачи;
• проверяете новости в социальных группах с утра, сразу после пробуждения;
• обедаете в определенной столовой с одними и теми же людьми;
• выходите из дома в одно и то же время и идете привычным маршрутом;
• печатаете десятипальцевым методом;
• монитор наклонен под определенным углом;
• пишете ручкой с синими чернилами;
• проверяете время на телефоне;
• носите часы на левой руке, а число 12 у вас наверху;
• есть любимая одежда, обувь.
Упражнения «Неделание привычек».
1. Ищите у себя привычки и сознательно их неделайте. Чем больше привычек вы будете неделать, тем лучше. Когда новые действия уже становятся привычками – меняйте и их, ищите что-то другое.
2. С настоящего момента «меняйте руки», то есть делайте левой рукой все, что делали правой, а правой рукой – то, что левой: начиная от держания вилки, зубной щетки и заканчивая компьютерной мышкой, помадой и тушью.
3. Пишите и печатайте букву «ё» там, где она необходима.
4. Старайтесь видеть все, что происходить на периферии.
Уделяйте внимание объектам, находящимся в пределах бокового зрения:
не только справа и слева от вас, но и снизу и сверху.
5. Во время поездки, конечно, если вы не за рулем, закройте глаза и представьте, что транспорт едет назад.
